Газировка является очень популярным напитком, особенно у детей и подростков. Производители, не желая терять покупателей, выпускают газировку «без сахара», «с натуральными компонентами» и даже «с полезными травами».
Всего один стакан сильно газированных напитков в день может сильно навредить здоровью. Под удар попадают и почки, рассказала врач-нефролог-диетолог Дарья Садовская.
— В газировке — запредельное количество фосфатов. При заболевании почек избыток фосфора ведет к размягчению костей и поражению крупных сосудов, — отметила специалист изданию «Доктор Питер».
Для образования камней достаточно одной порции в день. Но это еще не все. Оказывается, когда мы пьем газировку, вещества, которые должны покинуть организм с помощью почечной фильтрации, всасываются обратно из первичной мочи в кровь.
В одной банке газировки содержится до 10 ложек сахара, напомнила врач. Те, кто успокаивают себя тем, что на банке или бутылке написано «ноль калорий», должны понимать, что это маркетинговый ход. Так называемые диетические напитки увеличивают риск метаболического синдрома на 36%. Кроме того, эта продукция разжигает аппетит — после порции сладкой газировки есть хочется еще больше.
Метаболический синдром является последней ступенькой к снижению чувствительности к инсулину, повышению давления, лишнему весу. А там, где ожирение, сахарный диабет и гипертензия — всегда больные почки, подчеркнула врач.
Сахарозаменители, содержащиеся в «диетической» газировке, теоретически безвредны, и их могут употреблять даже люди с сахарным диабетом. Однако они увеличивают патогенность бактерий. Кроме того, бактерии из-за влияния сахарозаменителей становятся более устойчивы к лекарственным препаратам.
Как рассказал врач и телеведущий Александр Мясников, одним из самых вредных для организма напитков является сладкая газированная вода. Она может стать причиной развития опасных болезней. В первую очередь, это сахарный диабет второго типа. Также злоупотребление газировкой приводит к ожирению, болезням сердца, остеопорозу и даже раку.
Ранее британские ученые сообщили, что люди, хотя бы дважды в неделю пьющие газированные напитки, значительно увеличивают риск заболеть раком поджелудочной железы.
Читайте также: Как снять отек с ног за пару минут: простой способ от доктора Шишонина.