Бани были построены в древности. Их любят не только за удобство использования, но и за их многочисленные полезные свойства. Их часто рекомендуют людям, которые жалуются на ревматоидные боли в суставах, и спортсменам. Также доказано положительное влияние горячего водяного пара на качество кожи и общее состояние кожи, поэтому многие решают купить баню домой. Когда стоит ходить в сауну и каковы возможные противопоказания?
Преимущества использования сауны
Использование сауны обычно ассоциируется с похуданием и коррекцией фигуры. Многие женщины также предпочитают посещать сауну, чтобы улучшить состояние кожи. Высокая температура вызывает потоотделение, и, таким образом, все токсины выводятся из организма. Поры открываются и очищаются. После посещения сауны важно принять прохладный душ, чтобы закрыть поры и предотвратить дальнейшее накопление мусора. Горячий пар также положительно влияет на волосы, но, как и кожу, после того, как вы оставите их, промойте их холодной струей.
Горячий и влажный воздух также положительно влияет на здоровье верхних дыхательных путей. Кроме того, сауна позволяет немного поднять температуру тела человека, чтобы можно было убить болезнетворные бактерии и вирусы . Для повышения температуры важно регулярно пользоваться сауной. Вы можете построить его в собственном доме, и сейчас это не так уж и дорого!
Показания к использованию сауны
Сауна часто является средством от некоторых недугов. В основном это:
- напряжение мышц спины,
- ревматоидный артрит,
- анкилозирующий спондилоартрит,
- бронхиальная астма,
- хронический бронхит,
- анорексия, депрессия и другие психологические заболевания,
- ревматологические боли.
Противопоказания к использованию сауны
Однако следует помнить, что, поскольку показаний много, есть и противопоказания. В первую очередь следует избегать посещения саун беременным и кормящим женщинам. Перегрев тела может отрицательно сказаться на развитии плода и качестве пищи. Если вы страдаете различными хроническими сердечно-сосудистыми и легочными заболеваниями, перед посещением сауны лучше проконсультироваться с врачом. Использование сауны также может быть опасным при менструации. Помимо всех гигиенических соображений (сегодняшние меры, применяемые во время менструации, позволяют пользоваться сауной ), возможно усиление кровотечения и, как следствие, потеря сознания.