Ци – это энергия, наполняющая Вселенную. У каждого человека, так же как и у животного или растения, есть свое поле ци, стремящееся к состоянию стабильности и равновесия как внутри организма, так и во взаимоотношениях его с внешним миром. Утрата этого свойства ведет ко всем болезням, смерти и разложению.

Слово «кун» можно выразить как энергию и время, которые мы посвящаем достижению цели.Цигун Летающего Журавля.

Таким образом, под термином цигун (цигун, цигун, цигун, чикунг, ци-гун, ци-гун) можно понимать любое изучение или тренировку, связанную с ци, которая требует усилий и длительного времени для освоения.

Цигун  (произносится как  «цикун» ) — общепринятое название в Китае для энергетического упражнения, называемого ци (произносится как «ци»). Китайская медицина использует категорию ци – энергии, которая не используется в европейской медицине. он циркулирует в организме человека.Более подробнее можно узнать тут https://pro-vse.ru

Древнекитайская медицина и философия рассматривают человека как часть вселенной, от которой он получает энергию ци в каждый момент своей жизни. Накапливаясь в теле человека, в соответствующих резервуарах, эта энергия циркулирует по каналам (меридианам), густая сеть которых распределяется по всему телу. Пока поток энергии не нарушен, пока человек здоров, при его блокировке нарушаются физические действия: кровоток, лимфоток и другие функции организма. Для восстановления здоровья необходимо восстановить поток энергии. Медленные, мягкие, плавные движения, которые выполняются во время упражнений цигун, используются для пробуждения энергии, ее сбора, гармонизации и использования.

Летающий журавль в стиле

Откуда взялось это имя? Не только потому, что движения этого стиля иногда до степени смешения похожи на плавные движения крыльев летящего журавля, но и потому, что китайская символика олицетворяет миролюбивый нрав и долголетие, чего и хотели добиться и распространить создатели этого стиля благодаря к этому. Еще и потому, что журавлиный звон летит очень далеко в небе. Создатели этого стиля хотели, чтобы он распространился настолько далеко, насколько это произошло на самом деле.
Как появился этот стиль? В конце семидесятых годов встретились два человека: Чжао Цзиньсян, серьезно больной туберкулезом, и врач китайской медицины, который также является мастером цигун Пэн Мин. Доктор был человеком с большими знаниями, которые он получил, практикуя и читая многочисленные классические труды и уделяя много времени практике нескольких стилей цигун. Пэн Мин лечил своего пациента травами и одновременно советовал ему заниматься цигун. Во время упражнений они вскоре заметили, что Чжао Цзиньсян прекрасно осознавал поток энергии, возникающий во время упражнений.
Через некоторое время совместных упражнений Пэн Мин и Чжао Цзиньсян захотели создать свой собственный, основанный на традициях, но современный стиль. Пэн Мин использовал для этой цели свои знания, а Чжао Цзиньсян — чрезвычайно чувствительный инструмент, которым было его тело. После того, как они построили первоначальную основу для нового стиля, они попросили нескольких друзей, включая писателя, «протестировать» его вместе с ними, попрактиковавшись вместе, улучшив его и помогая внести изменения. В 1980 году, после нескольких месяцев совместных упражнений и дискуссий, стиль «Летучий журавль» обрел свои окончательные очертания. Наш стиль быстро завоевал огромную популярность. Первое издание книги, которую я написал, разошлось тиражом в несколько сотен тысяч экземпляров. Были многочисленные публикации в спортивных газетах, телепередачах. Со всех уголков Китая нас – создателей этого стиля – пригласили на курсы. Стиль Летучий Журавль среди прочих форм отличается тем, что он абсолютно универсален, способен заставить людей, страдающих практически любыми заболеваниями (кроме тяжелых психических расстройств), восстановить здоровье, а здоровых людей укрепиться и стать более жизненными. Помимо форм движения, есть еще и статические формы (сидя, стоя, лежа), которые я опишу в другой книге.

Эффекты упражнений

В Китае ведется многочисленная статистика людей, излечившихся цигун. Среднего китайца, когда он серьезно болен, рекомендуют к мастеру, как европейца к врачу. Он говорит, какая у него болезнь и рассчитывает на помощь в борьбе с ней. Менталитет поляков другой. Я узнал об этом во время одного из первых курсов цигун, которые я проводил в Польше. Моя ученица из Познани призналась, что благодаря практике цигун она избежала серьезной операции по удалению образовавшейся на яичнике опухоли. Несмотря на то, что она была медицинским работником, она боялась такой серьезной процедуры и откладывала ее на несколько месяцев. Как же она была счастлива, когда, сделав снимки перед операцией, оказалось, что снимать нечего. Она сначала доверилась моему начинающему в то время помощнику, но тут же указала не оглашать эту новость публике, потому что это слишком смущает ее. Она не хочет, чтобы ее личные и интимные переживания были темой для разговоров, а уж тем более не хочет, чтобы об этом узнали мужчины. Она намерена поскорее забыть о болезни.
Ниже я описываю случаи еще нескольких человек, которые восстановили свое здоровье, занимаясь цигун, а именно стилем «Летящий журавль».

• Моника М. страдала рассеянным склерозом в течение 11 лет. Болезнь прогрессировала. Ходила на курсы цигун. После упражнений недомогания в значительной степени утихли. Это побуждало ее к систематической практике. Сегодня она ведет активный образ жизни, воспитывает детей и вместе с мужем управляет компанией.
• Женщина с нарушениями менструального цикла успокоилась после нескольких месяцев физических упражнений.
• У 45-летней женщины, у которой истекли месячные, после одного сбора менструация стала регулярной. Она не хочет больше к этому возвращаться, поэтому не назвала своего имени.
• Зофия, около 40 лет, страдала послеоперационными судорогами пальцев. Эти неприятные ощущения уменьшились при выполнении упражнений и в конечном итоге исчезли.
• В лагере был мужчина, у которого был очень неприятный запах тела. Никакие чистящие средства не помогали. Это была его большая проблема. Ему было плохо в компании. После упражнений эти неприятности исчезли.
• Гражина Л. заболела в 1991 году. Первым симптомом болезни было двоение в глазах, потеря чувствительности, а затем нарушение равновесия. «В 1997 году я узнал о физических упражнениях и отправился в лагерь цигун. Через несколько дней в лагере проблемы со спиной в значительной степени утихли, всегда холодные ноги и руки стали теплее. Сейчас я тренируюсь дома и чувствую себя намного лучше. Я могу многое сделать, и я больше не чувствую беспокойства».

Я замечаю, что особенно женщины после лагеря говорят о своем внутреннем спокойствии. Они умеют находить общий язык в семье и легко решают бытовые проблемы. Многие говорят о хорошей и приятной атмосфере. Одинокие люди находят много друзей и радости. Они знают, что у них есть что-то общее. Занятия цигун дают им здоровье и самодовольство. Многие люди проводят свой отпуск в лагере. Там они могут поправить здоровье, пообщаться с дружелюбными людьми.

Условия упражнений и реакции

Важно правильно выбрать место для занятий. Хорошо заниматься в тихом, спокойном месте с большим количеством свежего воздуха — в помещении или на улице. Выгодна безветренная местность у леса или у озера. Приморский пляж не желателен, так как там обычно дуют ветры. Вообще говоря, человек должен заниматься, когда он чувствует себя комфортно. Он должен «приручить» это место, создав там свое энергетическое поле. Здоровые люди с большим запасом энергии могут выбрать для упражнений место, где им плохо, чтобы закалить, побороть неблагоприятную для них энергетику, создать свое энергетическое поле в неблагоприятном месте.

Время занятий также имеет значение. Лучше всего практиковать утром, когда восходит солнце и увеличивается энергия Ян. Накопленной энергии хватит на весь день. Также хорошо после прихода с работы вместо того, чтобы лежать на диване с газетой в руках, немного потренироваться. Такой активный отдых пойдет нам на пользу. Перед сном рекомендуется немного поупражняться, чтобы успокоиться. Однако, если упражнения кого-то стимулируют и не дают уснуть, лучше не делать их вечером, а вместо этого медитировать.
В любом случае, нет плохого времени для занятий спортом. В любой момент — в большей или меньшей степени — мы накапливаем энергию и подзаряжаем нашу внутреннюю батарею. Мы обнаруживаем это, когда после некоторого времени практики цигун нам нужно меньше спать, есть меньше пищи и при этом чувствовать себя отдохнувшими. Если кто-то страдает каким-либо недугом, он должен заниматься спортом столько, сколько позволяет время, потому что его потребность в энергии больше, чем у здорового человека.

После занятий цигун какое-то время (у кого-то это происходит раньше, у кого-то позже) мы чувствуем тепло или покалывание в руках, или ощущаем течение энергии в теле. Однако не всегда — особенно в начале — ощущения приятные. Иногда у больных появляются рвота, понос, боли в различных частях тела, чувство холода, лихорадка. Это не признак того, что ваше здоровье ухудшается. Скорее, это признак того, что организм побеждает болезнь. Через короткое время эти симптомы исчезают, и человек чувствует себя намного здоровее, если не полностью излеченным. Бывает, что некоторые люди, переболевшие болезнью, вновь появляются после начала занятий цигун. Это не означает, что упражнения возродили болезнь, но это означает, что в прошлом она не была полностью излечена. его причины не были устранены, и поэтому он склонен к рецидивам. Однако через короткое время занятий цигун болезнь будет побеждена и больше не возникнет.

Бывают также случаи, когда после начала занятий цигун у кого-то развивается болезнь, которой он никогда раньше не страдал. Однако это не было вызвано цигун. Болезнь уже существовала у человека на энергетическом уровне, но еще не проявилась на физическом уровне. Оно бы появилось рано или поздно. Цигун лишь сыграл свою роль в прояснении этого раньше. Однако цигун помогает побороть такой недуг в короткие сроки.

Важно соблюдать порядок упражнений. Он был выбран таким образом, чтобы открывать каналы сверху вниз. Однако если кто-то не может выполнить одно из упражнений — например, стояние на одной ноге или приседание — это не значит, что другие упражнения не принесут ему пользы. Тренировка одной группы меридианов разблокирует другие (это происходит немного медленнее, но все же). Цигун рассматривает человека не как набор разрозненных частей, а как единое целое, как неразрывное целое — это основная теория цигун — поэтому, практикуя определенную группу меридианов, мы также способствуем восстановлению гармонии в других. Мы узнали, как это возможно: все меридианы так или иначе связаны друг с другом.